"Nur der Geist kann den Geist besiegen, indem er einsgerichtet ist." (Zitat Buddha)

Über Yoga

Yoga ist für mich die Verbindung von geistiger Gelassenheit, körperlicher Stärke und Gesundheit 

Yoga (wörtliche Übersetzung "verbinden"), ist eine der ältesten Lehren über Harmonie von Körper, Geist und Seele, dessen Übungsweg auf mehr als 3500 Jahre altes Wissen zurückgreift.

Eine alte, indische Philosophie und Weisheitslehre, mit dessen Hilfe wir die Wahrheit über Uns selbst (wieder) entdecken können. Um das klar erkennen zu können, muss unser aktiver Geist / Verstand erst zur Ruhe kommen.

Damit sind wir am Ursprung des Yoga angekommen - den unruhigen Geist zur Ruhe bringen.

Die Definition im altindischen Sanskrit dafür  lautet : " citta - vritti - nirodha" -

aus dem Yoga Sutra des Patanjali.

"Yoga ist das zur Ruhe - kommen und Stillwerden der Aktivitäten des Geistes."

Durch die harmonische Zusammenführung von Körper, Atem und Geist entsteht ein Kontakt zur Gegenwart. Die Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment bringt uns schließlich zur Ruhe und zu uns selbst zurück. 

Wirkung auf deinen Körper & Geist

• Ruhe und Gelassenheit können sich einstellen
• geistige sowie körperliche Stärke bauen sich auf
• dein Körper erfährt Flexibilität durch Dehnungen
• eine gesunde, aufrechte Körperhaltung sind eines der Ziele
• Schmerzen im Bewegungsapparat vorbeugen / lindern
• lösen von Verspannungen in deinem Bewegungsapparat
• deine Atmung kann sich vertiefen und dein Energielevel wird gesteigert
• du lernst deinen Körper besser wahrzunehmen
• du kannst mehr Achtsamkeit in dein Leben einladen
• Vertiefung deiner Yogapraxis
• du wirst dir deiner selbst immer bewusster

und es gibt noch vieles mehr .

Schon Hippokrates sagte einst :

"VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN" - Zitat 400 v.Chr.

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